Ein Omega-3 Test eignet sich für alle, die ihre Fettsäuren-Balance überprüfen möchten, insbesondere wenn Du bewusst auf eine gesunde Ernährung achtest und sicherstellen willst, dass Dein Körper ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren versorgt ist.
Omega-3-Fettsäuren haben nachweislich positive Effekte auf die Blutfettwerte, den Blutdruck und das Herz-Kreislauf-System. Sie können das Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall senken sowie die Gehirnfunktion und Sehkraft unterstützen. Zudem wird ihnen eine schützende Wirkung bei neuronalen Erkrankungen wie Alzheimer und Depressionen zugeschrieben. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure).
Da der Körper Omega-3 und Omega-6 nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Die moderne Ernährung enthält jedoch oft zu viel Omega-6, wodurch die Aufnahme und Umwandlung von Omega-3 gehemmt werden kann. Deshalb ist nicht nur die absolute Menge, sondern auch das Verhältnis der beiden Fettsäuren entscheidend.
Auch Sportler profitieren von einem Omega-3 Test, da der Omega-3-Index und Fettsäuren-Verhältnis eine wichtige Rolle in der Regeneration, Muskelkraft und Entzündungshemmung spielen. Eine Analyse hilft Dir, gezielt an Deiner Fettsäuren-Balance zu arbeiten und Deine Gesundheit zu optimieren.